仕事のことで頭いっぱいで眠れない！あなたへ

今日は、
「休日なのに仕事のことで頭いっぱいでなかなか眠れない！と感じてるあなたへ」
私がしてみて良かったという方法をお伝えします。

あなたは、
休みの日は楽しくしたいけど、
仕事の心配事などが頭をよぎって
「眠れない」っていう状態になっていませんか？

抜け出せなくなると不眠症になることもありツライですよね。

そんな不安や、心配事は思考の井戸端会議なんです。
なんとかしようと必死になると、さらに気になり、
入り込んだら、なかなか抜けれませんよね。

あなたは井戸端会議に出会った
経験や体験したことありませんか？

1時間後同じ場所を通ったらまだ続いてたり
早く帰りたいのにまだ終わらんのか？ってくらい永遠に続いたり（笑）

心配事や不安な思考は井戸端会議なので、
「こんにちは～！思考さん」と挨拶だけして、通り過ぎてください😊

無視すると、倍返しされそうなので(^^;;
挨拶はしてあげましょう(^O^)/

輪の中に入り込まないで、挨拶だけして通り過ぎる。
そうすると不思議なくらい静まりますので。
声に出して、言ってみるのもいいです😊

ただし、公共の場では、
ヘン！って思われるかもしれないので心の中で（笑）

今日も最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。