こんばんは
不眠バスターセラピスト
もりたです
今日は
お薬卒業はゆっくりと?
についてメッセージをお送りします^ ^
先日、
数年間飲んでいる
お薬を今すぐやめたい!
どうしたら?と
ご相談を受けました。
薬は確かに
リスク大で
副作用もあり
できることなら
使いたくはありませんよね。
私も
色々痛い目にあってますので
今では
余程ではない限り使用しません。
ただ症状が深刻だったり
何年も飲み続けてる方は
昨日まで飲んでいて
今日から飲むのはやめるというのは
なかなかハードルが高いようです。
なぜなら、
急にやめることで
その方にとって
逆にとても身体や心に負担がかかる
可能性があるからです。
例えば
睡眠薬を何年も常用していて
いきなり辞めるとしましょう。
お客様の実際のお話しですが
ねれるかな〜大丈夫かなあと
ますます不安になり
結局はまた飲み始めるということに。
これでは
やっぱり私はダメだと
自信もなくなってしまい
逆効果になりますよね。
そしてもう一つ
気をつけていただきたいのは
どんな時も一切お薬は
使いたくないという場合。
これは私の体験談ですが
私は出産して
数年後に喘息を発症しました。
薬は嫌い!だと
避けてたら
ひどくなり
結局救急のお世話に
なりました。
喘息は命に関わるということを
その時、身を以て知りました(;゜0゜)
その後
食事の見直しや
代替療法などで
完治しましたが
西洋医学と並行しながら
お薬から卒業できた感じです。
症状が長引く時や
その時の状態によっては
お薬もやむをえないですし
そういう時は
一時期の間でも
使用を許してあげてもいいかもしれませんね。
お薬にも
漢方など
比較的、穏やかに効いてくるものも
あります。
ただ、漢方もお薬には変わりありません。
副作用もありますので
最終的には卒業がいいでしょう。
そうやって、
玉ねぎの薄皮をむくように
焦らずゆっくりと
並行して代替療法や
生活習慣を見直し
身体と心の負担を少しずつ軽くしながら
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免疫力をUPしていき
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いつの間にかお薬から卒業!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
が、
身体と心に優しい方法
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なのでは
ないでしょうか。
それでも
どうしても抵抗あり
今すぐやめたいと
感じるときは
“明日から使用しない”を試してみるのも
いいかもしれません。
やってみないとわからないですもんね。
人間の身体というのは
本当に不思議がいっぱいで
これがいいという正解はありませんから。
私がブログでお伝えしているメッセージも
私の経験上のお話ですので
全ての方に共通ではありません。
本当にお一人お一人
元気になっていく過程は
違うと日々感じてます。
ただ、今すぐやめるという時は、
今の状態をしっかり観察しながら
無茶はしないようにしましょうね。
今日も
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます♡
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