こんにちは 不眠バスターセラピスト もりたです 最近は雨が多いですね。 季節の変わり目、 あなたも体調お気をつけて 過ごしてくださいね。 今日は 「不眠改善もいい加減で？」につ…
寝る前にしてはいけないことよりも大切なこと 先日、すごく久しぶりに 日帰りで大分の湯坪温泉に入ってきました :-) 混浴、貸切でゆっくり入れてとっても気持ちよくて ストレス飛んで行きました！ 温泉はいいですね^ ^ …
あの人の気になる一言でなかなか眠れない時は・・・ こんにちは セラピスト もりたです 今日は「あの人の気になる一言でなかなか眠れない時は・・・」 についてメッセージをお送りします。 あなたは職場の人や、友達の一言が気になって眠れな…
仕事のことを考えて眠れない時には・・・ 急に寒くなってきましたね！ お元気にお過ごしでしょうか？ 今日は「仕事のことを考えて眠れないあなたへ」 メッセージをお送りします。 あなたは仕事のことが頭から離れなくて眠れない！ そう…
産後うつで不眠症のママへ 今日は、 「産後うつで不眠症のママへ」 私の体験からお伝えできることをお話しします😊 先日の、ニュース・・・ 妊産婦が亡くなる原因のトップが 育児うつによる自殺だという記事 とても胸が痛くなります。 …
育児のストレスをふわりと改善！ 今日は 「育児がふわりと楽になるちょっとしたこと」 についてお話しします。 あなたは、子育てする上で、 いろいろな心配が出てきませんか？ 怪我しないかな～。 風邪ひかないかな～。 友達と仲良くできるかな～…
育児で自己嫌悪になってしまっているママへ 今日は 「育児で自己嫌悪になってしまっているママへ」 メッセージを送ります。 結論からお話ししますと ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● 「まずあなたのできたこと探しからはじめる」 ○●○●○●○●○●○●○●…
不眠症を改善する一つの方法 今日は 「不眠症を改善する一つの方法」 メッセージを送ります❤️ あなたは 仕事のことを考えると不安で眠れない。 そんな日々を過ごしていませんか？ 明日の仕事に差し支えるし なんとかしないと！ 眠らない…
家族との会話で不眠症になっているあなたへ！ 今日は 「家族との会話で不眠症になっているあなたが、 これを知っているだけで会話が楽しくなる方法とは」 についてです。 結論からお話ししますと あなたの感じたことを伝える時は 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「主…
仕事のことで頭いっぱいで眠れない！あなたへ 今日は、 「休日なのに仕事のことで頭いっぱいでなかなか眠れない！と感じてるあなたへ」 私がしてみて良かったという方法をお伝えします。 あなたは、 休みの日は楽しくしたいけど、 仕事の心配事などが頭をよぎって 「眠れない…
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