あの人の気になる一言でなかなか眠れない時は・・・

こんにちは
セラピスト　もりたです

今日は「あの人の気になる一言でなかなか眠れない時は・・・」
についてメッセージをお送りします。

あなたは職場の人や、友達の一言が気になって眠れない！
そんなことはありませんか？
私も、そういう時がありました！

言葉は、本音じゃないことが結構多かったりします^ ^

そもそも、言葉で伝わってるのは7％だって言われてます。
あなたも、日常がうまくいってないとか、体調悪かったり、
朝に夫婦げんかした後などって、
言いたくない言葉を放ってしまった経験ってありませんか？

私は、ありますf^_^;　それ言いたいことじゃなかった。みたいな・・・。

例えばですね、宝くじ大当たり～！！なんてことになったら、
あなたに放つ言葉って全く違うものになってると思いませんか？
その人、きっと、どんなことにも笑顔満面で、かける言葉も優しいですよ（笑）

なので、あなたにとってマイナスだと感じる言葉は、
「あ、なんか、あったんかな。この人。」って感じで受け止めるだけで
大丈夫です！

それでも、気になる時は
鼻からゆっくり吸って、鼻から吐いての
呼吸をしてみてくださいね。

かなり落ち着くはずです！

今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました^ ^