こんにちは~
不眠バスターDOLPHINです^ ^

今日は

不眠ではなく〇〇に

についてあなたへメッセージをお届けしますね^ ^

実際にサロンのお客様におきた体験談です

私たちは私も含めてですが

何か問題が起きた時に
なんで眠れないの〰
って原因を探り
その原因探しに必死になりますよね

実際私もそれで
さらに辛くなったことがあります

そういう時の気持ちが楽になる方法は
 

原因ではなくて、
それが改善した時の状況に意識を向けてあげる

といいですよ

下記はある悩みで何日も不眠が続いていたお客様が
箱庭セラピーを初めて受けられて翌日にいただいた
メールです
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日はありがとうございました^ ^

話を聞いていただいて、
気持ちがとても楽になりました(^ ^)

昨日、箱庭セラピーでの自分を想像したら
ぐっすり眠れました

寝る前に考えることを少しずつ変えていけたらなと
思っています

（途中省略）

ありがとうございました

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

以上です

このように、
どこに意識を向けるかで
びっくりするくらい
一瞬で気持ちが楽になることは
結構あります

私たちの脳って本当に不思議ですよね〜

今日もあなたが幸せな眠りにつけますように

応援してますよ〜♡